Métabolisme après 40 ans : pourquoi il ralentit et comment MA-05 peut aider ?
Le métabolisme : un système clé pour l'équilibre du corps
Le métabolisme correspond à l'ensemble des réactions biologiques qui permettent au corps de produire l'énergie, d'utiliser les nutriments et de stocker ou mobiliser les graisses. Il est le moteur de la respiration, la digestion, la régulation de la température corporelle, la circulation sanguine et bien plus.
Il s'agit d'un équilibre complexe entre de nombreux mécanismes physiologiques. Lorsque cet équilibre évolue, certains changements peuvent apparaître : modification de l'appétit, variations de poids ou fluctuations de l'énergie.
Pourquoi le métabolisme ralentit après 40 ans
Plusieurs mécanismes physiologiques expliquent les changements observés à partir de la quarantaine.
L'évolution hormonale
La transition vers la périménopause s'accompagne d'une baisse progressive des œstrogènes, des hormones qui participent à la régulation du métabolisme en influençant l'appétit et la répartition des graisses. Leur diminution peut favoriser le stockage des graisses et les fluctuations de l'appétit.
La diminution de la dépense énergétique
La masse musculaire diminue d'environ 1 % par an, même chez les personnes en bonne santé. Et avec l'âge, ce processus s'accélère. Or, le muscle consomme de l'énergie même au repos. Sa diminution peut donc entraîner une baisse du métabolisme de base.
Le rôle du microbiote intestinal
Le microbiote intestinal influence également l'équilibre métabolique. Certaines bactéries intestinales participent notamment à la digestion des fibres, à la production de métabolites bénéfiques et à la régulation de l'appétit. Maintenir l'équilibre de son microbiote contribue donc au bon fonctionnement métabolique.
Les habitudes qui soutiennent l'équilibre métabolique
Adopter des habitudes simples peut vous aider à soutenir votre métabolisme :
1. Adopter une alimentation riche en fibres
2. Pratiquer une activité physique régulière
3. Favoriser un sommeil réparateur
4. Savoir gérer le stress
Ces habitudes n'empêchent pas les évolutions naturelles du métabolisme liées à l'âge, mais elles permettent de poser un cadre favorable pour soutenir l'équilibre de l'organisme et accompagner ces changements dans les meilleures conditions.
MA-05 : une formule pour accompagner le métabolisme féminin
Cuure a développé MA-05, un complément alimentaire spécifiquement conçu pour accompagner le métabolisme des femmes après 40 ans.
Cette synergie de 4 actifs dont 2 brevetés (Metabolaid® et Safr'inside™) agit sur cinq mécanismes clés :
· La satiété, pour aider l'organisme à mieux réguler les sensations de faim et favoriser un rapport plus serein à l'alimentation.
· Le stress, qui perturbe les signaux de faim et de satiété et peut entraîner une hausse les fringales émotionnelles et les envies de grignotage.
· La lipolyse, le processus naturel qui permet au corps de mobiliser et d'utiliser les graisses comme source d'énergie.
· Le microbiote intestinal, un écosystème essentiel qui influence la digestion, l'équilibre métabolique et la gestion du poids.
· La glycémie, afin de soutenir une gestion plus stable des sucres et limiter les variations d'énergie au cours de la journée.
Résultat : le métabolisme est relancé, la glycémie reste stable, les envies de grignotage sont atténuées, et la perte de poids est accompagnée de manière naturelle et progressive.
Conclusion
Le ralentissement du métabolisme après 40 ans est une évolution naturelle du corps féminin. Plutôt que de chercher à lutter contre ces changements, il peut être plus bénéfique de les comprendre et de les accompagner. En combinant un mode de vie équilibré et des solutions adaptées, il est possible de soutenir son métabolisme sur le long terme et de mieux vivre cette période de la vie.
Sources
· Livi. Qu'est‑ce que le métabolisme ?
https://www.livi.fr/en-bonne-sante/qu-est-ce-que-le-metabolisme/
· CHU Bordeaux – Service de médecine physique et de réadaptation. Sarcopénie
https://www.chu-bordeaux.fr/Les-services/Service-de-médecine-physique-et-de-réadaptation/PATHOLOGIES/Sarcopénie/
· Harvard Health Publishing. Surprising findings about metabolism and age
https://www.health.harvard.edu/blog/surprising-findings-about-metabolism-and-age-202110082613
À propos de l'auteur
Responsable Contenu Scientifique chez Cuure
Responsable du contenu scientifique chez Cuure. Elle conçoit et coordonne les contenus éditoriaux de la marque, en veillant à leur rigueur scientifique et à leur conformité réglementaire.
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