Allaitement

Soutenir ses besoins pendant l'allaitement

L'allaitement est une période aux besoins nutritionnels spécifiques, qui varient selon chaque femme. Une alimentation variée et équilibrée reste la base. Certains apports comme les Oméga 3 sont fréquemment évoqués autour de la grossesse et de l'allaitement, tandis que le Fer contribue à réduire la fatigue.

Parce que certains actifs passent dans le lait maternel, le choix d'un complément durant cette période demande une attention particulière.

Toute complémentation pendant l'allaitement doit être validée au préalable par un médecin, une sage-femme ou un pharmacien.