Syndrome pré menstruel (spm)

Accompagner le bien-être avant les règles

Le syndrome prémenstruel se manifeste par des inconforts variables dans les jours qui précèdent les règles, aussi bien physiques qu'émotionnels. Une bonne hygiène de vie, un sommeil régulier et la gestion du stress constituent des appuis utiles pour traverser cette période plus sereinement.

Certains nutriments peuvent venir en soutien. La vitamine B6, présente dans le B Complexe, contribue à réguler l'activité hormonale, tandis que le Gattilier est une plante traditionnellement associée au confort du cycle féminin. Le magnésium contribue par ailleurs à réduire la fatigue.

Ces compléments accompagnent le bien-être et ne traitent aucun trouble. En cas de symptômes intenses ou invalidants, l'avis d'un professionnel de santé reste recommandé.