Fatigue oculaire

Apaiser la fatigue oculaire au quotidien

Écrans, éclairage artificiel et longues heures de concentration mettent nos yeux à rude épreuve. La fatigue oculaire se manifeste par des picotements, une sensation de sécheresse ou une vision floue passagère. De bonnes habitudes, comme des pauses régulières et un poste de travail adapté, constituent la première réponse.

Côté nutrition, plusieurs actifs soutiennent le confort visuel. Le zinc contribue au maintien d'une vision normale, tandis que le DHA, un acide gras oméga-3 présent dans la rétine, y contribue à partir de 250 mg par jour. La lutéine, caroténoïde de la macula, est également étudiée pour la santé oculaire.

Découvrez des actifs comme les oméga-3 ou la lutéine, et laissez notre questionnaire vous orienter vers la routine la plus adaptée à votre exposition aux écrans.