Head of Customer Experience chez Cuure · Diplômée de NEOMA Business School
Head of Customer Experience chez Cuure, diplômée de NEOMA Business School. Elle veille à la qualité de l'expérience client et à la clarté des contenus destinés aux clients de la marque.
Tous nos compléments alimentaires sont dûment enregistrés auprès de La Direction générale de l'alimentation (DGAL), comme requis par la loi. Nos produits n'ont pas vocation à diagnostiquer, traiter, soigner ou prévenir les maladies. Si vous êtes malade, enceinte ou en train d'allaiter, consultez votre médecin avant toute complémentation.
La fin d'année peut être une période éprouvante pour notre corps. L'arrivée du froid, la fatigue et le stress accumulés depuis des mois nous rendent plus vulnérables aux infections. Il est alors courant de rechercher des solutions extérieures pour améliorer son bien-être quand la première réponse se trouve en nous et se résume en ce mot : immunité.
Comprendre le rôle de l'immunité et apprendre à la soutenir est essentiel pour se sentir en pleine forme jour après jour.
Découvrez tous nos conseils dans cet article !
Le système immunitaire correspond aux différents mécanismes de défense dont l'organisme dispose pour faire face aux agressions extérieures.
Ces agressions sont le fait d'agents pathogènes comme les microbes (bactéries, virus, parasites, champignons) ou de corps étrangers.
Le système immunitaire est un ensemble très sophistiqué et en lien avec presque toutes les régions de notre corps. Il fait appel à de nombreux organes nommés organes lymphoïdes.
Les barrières physiques du système immunitaire sont la peau, la muqueuse digestive, les poumons et l'appareil uro-génital.
Le système immunitaire est un système à deux niveaux.
Le premier niveau est dit inné et permet au corps d'éliminer immédiatement et sans distinction les agresseurs en les digérant (phagocytose). Ce niveau inné est une barrière physique qui comprend la peau, la muqueuse digestive, les poumons et l'appareil uro-génital.
Le deuxième niveau est appelé adaptatif et repose sur les cellules lymphocytes T et B. Après 96 heures, suite à l'inflammation, ces lymphocytes apprennent à identifier l'agresseur ou ses débris et à lui répondre de façon systémique s'il parvient à passer la première barrière de l'immunité ou la prochaine fois qu'il se représente.
Le système immunitaire est un système complexe et il est difficile de savoir avec certitude quand celui-ci est défaillant. Pour autant, certains signes peuvent être révélateurs :
Quand ces signes persistent, il est important de consulter un médecin et de prendre également des mesures pour booster son immunité naturellement.
Bien que notre corps dispose de réponses appropriées pour se défendre, il arrive que certains aspects de notre mode de vie moderne viennent fragiliser ce système sophistiqué. Principalement en cause :
Vous l'aurez compris, le système immunitaire est vital pour nous et nous devrions en prendre soin toute l'année. A certaines périodes néanmoins, notre corps est plus sollicité et nous sommes plus vulnérables.
C'est par exemple le cas en automne/hiver, où le corps fatigué est plus sensible aux germes pathogènes et au printemps qui sonne le retour des allergènes.
Pensez également à donner un petit coup de pouce à votre système immunitaire en cas de stress ou d'efforts physiques importants.
Pour soutenir son système immunitaire, la première étape essentielle est d'adopter un mode de vie sain :
Et en complément d'une alimentation équilibrée, une supplémentation en micronutriments contribue à renforcer nos défenses naturelles.
Et en matière de compléments alimentaires, les champions de l'immunité sont :
La vitamine D
La Vitamine D est synthétisée par le corps grâce au soleil donc, durant l'automne et l'hiver, nous sommes exposés à des carences. Pourtant la Vitamine D est essentielle pour notre système immunitaire où elle stimule les lymphocytes T.
La vitamine C
La Vitamine C aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif dû aux radicaux libres. Elle aide également au fonctionnement normal de notre système immunitaire.
Le Mélange Probiotique
L'intestin joue un rôle essentiel pour l'immunité puisqu'environ 60 % des cellules immunitaires y sont présentes (3). Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui administrées en quantité adéquate vont aider à réguler le système digestif.
Le zinc
Bien que présent en faible quantité dans l'organisme, le zinc est un oligo-élément important pour le bon fonctionnement de plus de 200 enzymes. Grâce à ses propriétés antioxydantes le zinc stimule le système immunitaire en augmentant le nombre de lymphocytes T.
Faites le test dès maintenant !
sources:
(1) Starnbach MN (Ed). The truth about your immune system, Harvard College, 2004.
(2) Cohen S et al. Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med. 2009.
(3) Duggal N et al. Major features of immunesenescence. 2018.
(4) AFSSA. Effets des probiotiques et prébiotiques sur la flore et l'immunité. 2005.
Votre peau est le miroir de votre santé. Le saviez-vous ? Surprenant et pourtant plutôt logique, l’état de votre peau en dit long sur votre santé intérieure. Elle vit au rythme des changements : de style de vie, de saison, de température, d’habitudes, d’environnement, etc. Alors quand vient le retour des grands froids, la santé de votre peau est mise à rude épreuve.
Rhumes, maux de gorge… la saison froide est souvent synonyme de maladies à répétition. Cette année, offrez un coup de pouce à votre corps en boostant votre immunité !
Le Complexe Jambes Légères de Cuure associe marronnier d'Inde VENOCIN® et pépins de raisin OPC Leucoselect® pour soutenir la circulation veineuse et atténuer les jambes lourdes. Actifs, posologie, différence avec le Drainant et avis.