Inositol

L’inositol est une substance naturelle appartenant au groupe des vitamines B, souvent appelée « vitamine B8 » bien que ce terme soit techniquement incorrect, car l’inositol n’est pas une véritable vitamine. Il se trouve naturellement dans certains aliments, notamment les agrumes, les noix, les grains entiers et les légumineuses.

Découvert au 19e siècle, l’inositol a d’abord été isolé dans les tissus animaux. Son rôle dans les fonctions cellulaires et hormonales a suscité de nombreuses recherches, le rendant aujourd’hui un ingrédient clé dans les compléments alimentaires. Bien que cet intérêt soit croissant, la réglementation européenne ne nous permet pas d’attribuer de bénéfices santé spécifiques à l’inositol.

Il est rare d’être en manque d’inositol car le corps en synthétise, cependant un apport plus conséquent peut lui être bénéfique.

On trouve de l’inositol dans les fruits comme les agrumes et les melons, les légumes, les céréales complètes, ainsi que les noix et les graines.

Le Myo-Inositol et le D-Chiro-Inositol sont deux formes d’inositol qui diffèrent par leur structure moléculaire. Bien qu’ils partagent des similarités, ils remplissent des rôles spécifiques dans les cellules.

Bien que de nombreuses études scientifiques existent, la loi européenne ne nous permet pas d’attribuer quelconque bénéfice. Nous vous recommandons de consulter les études ou un professionnel de santé.