Vitamine D3

La vitamine D3, ou cholécalciférol, est la forme naturelle de la vitamine D synthétisée par la peau sous l'effet des rayons ultraviolets B du soleil. On la trouve également en petites quantités dans certains aliments d'origine animale, comme les poissons gras, le jaune d'œuf ou le foie. C'est la forme la plus biodisponible de la vitamine D, c'est-à-dire celle que l'organisme assimile et utilise le plus efficacement. La vitamine D3 joue un rôle central dans le métabolisme phosphocalcique : elle contribue à l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, et participe ainsi au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. Elle contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, à la fonction musculaire et à la régulation de la calcémie. En France et dans une grande partie de l'Europe, les carences et insuffisances en vitamine D sont fréquentes, notamment en hiver ou chez les personnes peu exposées au soleil. Une supplémentation en vitamine D3 représente un moyen pratique de maintenir des niveaux adéquats tout au long de l'année.