Bisglycinate de Magnésium

Le bisglycinate de magnésium est une forme chélatée du magnésium, dans laquelle le minéral est lié à deux molécules d'acide aminé glycine. Cette association améliore significativement son absorption intestinale par rapport aux formes inorganiques classiques comme l'oxyde ou le chlorure de magnésium, tout en présentant une excellente tolérance digestive. Le magnésium est l'un des minéraux les plus abondants de l'organisme et intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il contribue à réduire la fatigue passagère, au bon fonctionnement du système nerveux et au maintien d'une fonction musculaire normale, notamment en favorisant la décontraction musculaire. Il participe également au métabolisme énergétique et à l'équilibre électrolytique. Les apports en magnésium sont souvent insuffisants dans l'alimentation moderne, en raison de la diminution de la teneur en minéraux des sols et d'une consommation faible d'aliments sources tels que les légumineuses, les oléagineux et les céréales complètes. Une supplémentation en bisglycinate de magnésium représente une option de choix pour corriger ce déficit tout en minimisant les effets indésirables gastro-intestinaux fréquemment associés aux autres formes.