Vitamina B12 (metilcobalamina)

La metilcobalamina es la forma natural y directamente biodisponible de la vitamina B12, una vitamina hidrosoluble perteneciente al grupo B. Se encuentra de forma natural en los alimentos de origen animal — carnes, pescados, huevos y productos lácteos — y se distingue de otras formas de B12 por no requerir ninguna conversión hepática para ser utilizada por el organismo. La vitamina B12 contribuye a un metabolismo energético normal y participa en la formación normal de los glóbulos rojos. También desempeña un papel en el funcionamiento normal del sistema nervioso, apoyando el mantenimiento de las células nerviosas, y contribuye a funciones neurológicas y psicológicas normales. Asimismo, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, e interviene en el proceso de división celular. Las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, las personas mayores y quienes presentan ciertas fragilidades digestivas están más expuestas a una ingesta insuficiente de B12. En este contexto, la suplementación con metilcobalamina representa una opción especialmente adecuada, gracias a su alta biodisponibilidad y su buena tolerabilidad digestiva.