Vitamina D3

La vitamina D3, o colecalciferol, es la forma natural de la vitamina D sintetizada por la piel bajo la acción de los rayos UVB del sol. También se encuentra en pequeñas cantidades en ciertos alimentos de origen animal, como el pescado azul, la yema de huevo o el hígado. Es la forma más biodisponible de la vitamina D, es decir, aquella que el organismo absorbe y utiliza con mayor eficiencia. La vitamina D3 desempeña un papel central en el metabolismo del calcio y el fósforo: contribuye a la absorción intestinal de estos minerales y participa así en el mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales. También contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la función muscular normal y a la regulación de los niveles de calcio en sangre. En Francia y en gran parte de Europa, las carencias e insuficiencias de vitamina D son frecuentes, especialmente en invierno o en personas con escasa exposición solar. La suplementación con vitamina D3 es una forma práctica de mantener niveles adecuados a lo largo de todo el año.