Head of R&D at Cuure · Graduate of INSA Toulouse
Head of R&D at Cuure and a graduate of INSA Toulouse. She leads research, product development and formulation innovation in line with the brand's scientific and regulatory standards.
All our food supplements are duly registered with the Directorate General for Food (DGAL), as required by law. Our products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. If you are ill, pregnant or breastfeeding, consult your doctor before taking any supplement.
Creatine monohydrate has long been associated with men in the gym. Yet scientific data shows women have as many, or more, reasons to use it. See our complete guide for the fundamentals.
Women have approximately 20–30% lower muscle creatine stores than men. This means women tend to respond more strongly to creatine supplementation.
EU health claims for creatine monohydrate make no gender distinction: performance during high-intensity exercise (3 g/day) and muscle strength in adults over 55 are both validated regardless of sex.
The drop in oestrogen at menopause accelerates muscle loss (sarcopenia) and can affect cognitive function. Creatine combined with resistance training helps maintain muscle strength.
Creatine monohydrate is not recommended during pregnancy or breastfeeding. Consult a healthcare professional.
Creatine Creapure® : for active and athletic women. Dose: 3.4 g/day.
Brain Creatine : for women interested in cognitive function research. No additives, vegan. Dose: 3.4 g/day.
Non. La créatine peut provoquer une légère rétention d'eau intramusculaire (1 à 2 kg) au démarrage. Ce n'est pas de la graisse : c'est le signe que les muscles se saturent en créatine. Ce poids revient à la normale à l'arrêt.
Oui. La dose validée, 3 à 5 g par jour, est identique pour les hommes et les femmes.
Aucune interaction médicamenteuse connue avec les contraceptifs hormonaux n'est rapportée dans la littérature. En cas de doute ou de traitement médical en cours, consultez un professionnel de santé.
Oui. Des recherches explorent son intérêt pour la santé cognitive et la prévention de la sarcopénie en dehors d'un entraînement intense.
Votre peau est le miroir de votre santé. Le saviez-vous ? Surprenant et pourtant plutôt logique, l’état de votre peau en dit long sur votre santé intérieure. Elle vit au rythme des changements : de style de vie, de saison, de température, d’habitudes, d’environnement, etc. Alors quand vient le retour des grands froids, la santé de votre peau est mise à rude épreuve.
Rhumes, maux de gorge… la saison froide est souvent synonyme de maladies à répétition. Cette année, offrez un coup de pouce à votre corps en boostant votre immunité !
Cuure's Light Legs Complex combines VENOCIN® horse chestnut and Leucoselect® grape seed OPC to support venous circulation and ease heavy legs. Active ingredients, dosage and how it differs from the Draining Complex.