Les meilleurs compléments alimentaires pour renforcer votre immunité cet hiver

Les températures chutent, les paysages se recouvrent d’un manteau de neige, la nuit tombe plus vite, la lumière se fait plus rare… pas de doute : l’hiver est là. Pendant cette période de l’année, votre organisme est davantage sollicité. Les variations de température, la fatigue saisonnière et les virus qui circulent affaiblissent votre système immunitaire. Il est donc essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie (sommeil de qualité, activité physique régulière, alimentation équilibrée) pour aider votre corps à résister. Certains compléments alimentaires peuvent également contribuer au maintien de vos défenses naturelles et de votre vitalité. Dans cet article, nous vous présentons une sélection de 5 compléments alimentaires pour vous accompagner en douceur tout au long de l’hiver.

Sommaire

1. Pourquoi prendre des compléments alimentaires en hiver

2. La vitamine C

3. La vitamine D

4. Les multivitamines

5. Le zinc

6. Les probiotiques

7. Conclusion

Pourquoi prendre des compléments alimentaires en hiver

L’hiver, votre organisme est soumis à différents changements. En effet, à cette période de l’année, il est plus difficile de combler les besoins en vitamines et en minéraux. La vitamine D par exemple, qui soutient l’immunité et aide à renforcer les os, est majoritairement synthétisée par notre corps lors d’une exposition au soleil. Cependant, les rayons UV sont moins intenses en hiver et nous passons plus de temps en intérieur qu’en extérieur. Des apports insuffisants en vitamine D sont donc fréquents à cette période de l’année. Selon l’ANSES, près de 70 % de la population française aurait des apports insuffisants en vitamine D et 6,5 % serait carencée.

Deuxième point important : renforcer votre système immunitaire. L’hiver, les regroupements dans des espaces fermés chauffés favorisent la circulation des virus et des infections hivernales comme le rhume ou la grippe. Intégrer des compléments à votre routine peut vous aider à renforcer vos défenses naturelles et votre système immunitaire.

La vitamine C

La vitamine C a de nombreux bienfaits : elle soutient la production normale de collagène, une protéine qui maintient la jeunesse et l’élasticité de la peau, contribue au bon fonctionnement de votre système immunitaire en favorisant la production de globules blancs et d’anticorps et augmente l’absorption du fer. Elle a aussi des propriétés antioxydantes, ce qui permet de prévenir le vieillissement prématuré des cellules.

La vitamine C PUREWAY-C® Cuure est une forme avancée de vitamine C associée à des bioflavonoïdes d’agrumes et des métabolites lipidiques de riz. Elle offre une biodisponibilité supérieure, augmentant son assimilation de 233% par rapport aux autres formes.

L’acérola Cuure est également une source exceptionnelle de vitamine C. Il est soigneusement récolté et concentré pour garantir une efficacité optimale. Grâce à une concentration de 25 % de vitamine C, chaque comprimé apporte 100 mg de vitamine C pour une action rapide et durable.

La vitamine D

Surnommée la « vitamine du soleil », la vitamine D est synthétisée par la peau sous l'effet des UV. Elle est donc fortement recommandée pour les personnes peu exposées au soleil. Essentielle, elle soutient l'absorption du calcium et du phosphore, deux minéraux indispensables à la solidité des os et des dents, le maintien des os et le fonctionnement du système immunitaire en stimulant l’activité des lymphocytes.

La vitamine D3 (cholécalciférol) Cuure, plus efficace que la D2 (ergocalciférol), garantit un dosage optimal (2400 UI/jour pour 3 capsules) et une absorption supérieure, avec une qualité rigoureusement contrôlée.

Les multivitamines

Certains compléments alimentaires combinent plusieurs vitamines et minéraux dans une seule capsule pour une action plus globale et des effets renforcés.

Le complément Multivitamines Cuure est un complexe tout-en-un de 16 nutriments essentiels, dont les vitamines A, C, D et E, le zinc, le magnésium et le sélénium, dans lequel sont regroupées les meilleures formes aux meilleurs dosages (méthylées, bisglycinates). La formulation assure ainsi un apport varié de micronutriments répondant aux différents besoins de l'organisme : système immunitaire, fatigue et métabolisme énergétique.

Le zinc

Le zinc est un oligo-élément qui présente de nombreux bienfaits pour le corps humain. Il est nécessaire à plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme. Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Le zinc bisglycinate Cuure contient la meilleure source de zinc, reconnue pour son absorption optimale et sa haute biodisponibilité : le bisglycinate. De plus, pour maximiser l'efficacité de la formulation, un dosage optimal de 15 mg par gélule a été choisi.

Les probiotiques

70 % des cellules immunitaires résident dans l'intestin. On estime que le microbiote intestinal est constitué de plus de 100 000 milliards de micro-organismes, avec plus de 10 000 espèces identifiées à ce jour. De ce fait, renforcer son microbiote, c’est renforcer son système immunitaire et aider son corps à combattre les agressions.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques qui participent à l’équilibre du microbiote intestinal.

FS-3B de Cuure est une combinaison unique de pré-pro-postbiotiques pour rééquilibrer le microbiote. La formule contient 25 souches rigoureusement sélectionnées, validées par plus de 300 études cliniques, et est dosée à 50 milliards d’UFC par dose pour une efficacité optimale. FS-3B nourrit, renforce et régénère le microbiote à chaque étape, pour un impact durable et mesurable.

Conclusion

Les compléments alimentaires sont un levier efficace pour aider votre organisme à résister aux différentes agressions de l’hiver. En intégrant de la vitamine C, de la vitamine D, du zinc, des probiotiques ou une formule combinée, vous donnez à votre organisme les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner à plein régime. Et combinés à une bonne hygiène de vie, ces nutriments vous aideront à passer l’hiver en toute sérénité !

Sources

· Ouest_-_France - Les compléments alimentaires indispensables pour rester en forme cet hiverhttps://www.ouest-france.fr/sante/les-complements-alimentaires-indispensables-pour-rester-en-forme-cet-hiver-f89b32e2-b6e5-11ef-ae82-b812024140bb

· Inserm – Microbiote intestinal et santéhttps://www.inserm.fr/dossier/microbiote-intestinal/

· Cuure https://cuure.com