Consejos, ciencia y bienestar para cuidarte cada día.
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Qui dit fêtes de fin d’année dit cadeaux, retrouvailles et bien souvent repas nombreux et riches. Ces joyeuses rencontres peuvent parfois nous rendre malades. Grâce au Mindful Eating, Alain Facchin nous dévoile comment profiter des repas de fête sans vous rendre malade...
À chaque saison ses besoins. En hiver, certains compléments peuvent être particulièrement recommandés pour faire face à la fatigue et au froid.
Le mot du mois : Équilibre
Comme Manon, nous sommes nombreux à vouloir prendre soin de notre corps. Pour Manon, découvrir Cuure a été un grand pas dans cette démarche de bien-être holistique et elle nous partage son avis sur Cuure.
Le zinc est un puissant anti-oxydant reconnu et plébiscité pour être un allié beauté global. Il permet de soutenir l'aspect de la peau et de maintenir des cheveux et des ongles normaux. Mais ce que l'on sait moins c'est que le zinc intervient également dans près de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme. Lisez cet article pour en apprendre plus sur ce minéral essentiel !
Du grec “pro” en faveur et “biotikos” la vie les probiotiques, ces micro-organismes qui peuplent l’intérieur de notre système digestif, pourraient devenir votre allié. A quoi servent ces bactéries ? Comment les probiotiques peuvent-ils influencer notre “deuxième cerveau” le microbiote ? Pourquoi prendre des probiotiques contribuent à l’équilibre de la flore intestinale ?
Sémillante, créative et inspirante, Cerise partage ses coups de cœur et distille ses conseils beauté et bien-être à sa communauté en ligne depuis plusieurs années.
Bien qu'essentielle pour une bonne santé osseuse et pour la préservation du système immunitaire, les nombreux bienfaits de la vitamine D ont longtemps manqué de visibilité. Synthétisée par le soleil à 80%, elle n'est apportée par l'alimentation que dans une moindre mesure. Aujourd'hui, notre mode de vie contemporain a considérablement réduit nos apports. Quels sont ses rôles, pourquoi est-elle importante pour la minéralisation osseuse et quand faut-il se supplémenter ? Vous trouverez toutes les réponses dans cet article.
La fin d'année peut être une période éprouvante pour notre corps. L'arrivée du froid, la fatigue et le stress accumulés depuis des mois nous rendent plus vulnérables aux infections. Il est alors courant de rechercher des solutions extérieures pour améliorer son bien-être quand la première réponse se trouve en nous et se résume en ce mot : immunité.
"Vivre un rêve éveillé.e", "être comme dans un rêve", "c'est le rêve"... toutes ces expressions renvoient à l'aspect positif voire plaisant du rêve. Le rêve est alors vécu comme un échappatoire face à une réalité parfois désagréable. Pourtant, le rêve peut parfois être inquiétant, dérangeant et virer au cauchemar.
Écrans, alimentation, manque d'activités physiques ou encore carences peuvent dégrader la qualité dé notre sommeil. Découvrez donc nos 5 conseils pratiques et efficaces pour mieux dormir !
Parmi les idées reçues les plus communes sur l'alimentation, l'idée que le gras est à bannir des assiettes est sans doute celle qui a la vie la plus dure...
