Zinc

El zinc es un oligoelemento esencial que el organismo no puede sintetizar y debe obtener a través de la alimentación. Se encuentra principalmente en las ostras, la carne roja, las legumbres y las semillas. Aunque está presente en cantidades ínfimas en el organismo, interviene en más de 300 reacciones enzimáticas y desempeña un papel central en numerosas funciones biológicas. Sus propiedades antioxidantes contribuyen a proteger las células frente al estrés oxidativo. El zinc contribuye asimismo al mantenimiento de una piel normal, a la salud de las uñas y a la vitalidad del cabello, favoreciendo los procesos de renovación celular del cuero cabelludo. Además, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de una visión normal. La ingesta alimentaria puede resultar insuficiente en determinadas poblaciones, como vegetarianos, personas mayores o individuos sometidos a un estrés físico intenso. En estos casos, la suplementación puede contribuir a cubrir las necesidades diarias y a mantener niveles adecuados en el organismo.