Óxido de magnesio

El óxido de magnesio es un compuesto mineral obtenido por calcinación de la magnesita o del hidróxido de magnesio. Se distingue por su muy alto contenido en magnesio elemental, que supera el 60 % de su masa, lo que lo convierte en la forma más concentrada entre todas las formas de magnesio disponibles. Sin embargo, su solubilidad en agua es limitada, lo que se traduce en una biodisponibilidad moderada en comparación con las formas orgánicas. El magnesio es un mineral esencial implicado en más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo. Contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento del sistema nervioso, a la contracción muscular y al mantenimiento de huesos normales. Un aporte insuficiente de magnesio es frecuente en las poblaciones occidentales, en parte debido al agotamiento de los suelos y a los hábitos alimentarios modernos. La suplementación con óxido de magnesio puede ser una opción práctica cuando el objetivo es alcanzar dosis elementales elevadas en fórmulas compactas. A menudo se combina con otras formas de magnesio más biodisponibles para optimizar la absorción global.