L-tirosina

La L-Tirosina es un aminoácido no esencial que el organismo sintetiza de forma natural a partir de la fenilalanina, un aminoácido esencial aportado por la alimentación. Se encuentra principalmente en alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado, los huevos, los lácteos y ciertas legumbres. Desempeña un papel central en la biosíntesis de varias catecolaminas, entre ellas la dopamina, la noradrenalina y la adrenalina, neurotransmisores que contribuyen a la regulación del estado de ánimo, la vigilancia y la respuesta al estrés. La L-Tirosina también participa en la producción de las hormonas tiroideas y de la melanina, el pigmento responsable del color de la piel y el cabello. En situaciones de estrés intenso o fatiga prolongada, las reservas de precursores de neurotransmisores pueden disminuir. La suplementación con L-Tirosina contribuye a mantener aportes adecuados, especialmente cuando las necesidades son elevadas o cuando la alimentación no cubre suficientemente estos requerimientos específicos.