Síndrome premenstrual (spm)
Preguntas frecuentes
Acompañar el bienestar antes de la regla
El síndrome premenstrual se manifiesta mediante molestias variables en los días previos a la regla, tanto físicas como emocionales. Un buen estilo de vida, un sueño regular y la gestión del estrés constituyen apoyos útiles para atravesar este periodo con más serenidad.
Algunos nutrientes pueden servir de apoyo. La vitamina B6, presente en el B Complex, contribuye a regular la actividad hormonal, mientras que el Sauzgatillo es una planta tradicionalmente asociada al confort del ciclo femenino. El magnesio contribuye además a reducir el cansancio.
Estos complementos acompañan el bienestar y no tratan ningún trastorno. En caso de síntomas intensos o invalidantes, la opinión de un profesional de la salud sigue siendo recomendable.
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