Zinco

Lo zinco è un oligoelemento essenziale che l'organismo non è in grado di sintetizzare e deve quindi ottenere attraverso l'alimentazione. Si trova principalmente nelle ostriche, nella carne rossa, nei legumi e nei semi. Sebbene sia presente in quantità minime nell'organismo, partecipa a oltre 300 reazioni enzimatiche e svolge un ruolo centrale in numerose funzioni biologiche. Le sue proprietà antiossidanti contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Lo zinco contribuisce inoltre al mantenimento di una pelle normale, alla salute delle unghie e alla vitalità dei capelli, sostenendo i processi di rinnovamento cellulare del cuoio capelluto. Contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema immunitario e al mantenimento di una visione normale. Gli apporti alimentari possono risultare insufficienti in alcune popolazioni, tra cui vegetariani, anziani e persone sottoposte a stress fisico intenso. In questi casi, un'integrazione può contribuire a soddisfare il fabbisogno giornaliero e a mantenere livelli adeguati nell'organismo.