Vitamina B12 (Metilcobalamina)

La metilcobalamina è la forma naturale e direttamente biodisponibile della vitamina B12, una vitamina idrosolubile appartenente al gruppo delle cobalamine. Si trova principalmente negli alimenti di origine animale — carni, pesci, uova e latticini — il che espone le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana a un rischio maggiore di carenza. La vitamina B12 contribuisce a un normale metabolismo energetico, partecipando alla conversione dei macronutrienti in energia utilizzabile dall'organismo. Svolge inoltre un ruolo nella normale formazione dei globuli rossi e nel corretto funzionamento del sistema immunitario. Contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema nervoso e a normali funzioni psicologiche, in particolare attraverso il suo coinvolgimento nella sintesi di alcuni neurotrasmettitori e nel mantenimento della guaina mielinica che protegge i neuroni. L'integrazione con metilcobalamina è di particolare interesse per le persone con apporti alimentari insufficienti o con una ridotta capacità di assorbimento — situazione frequente con l'avanzare dell'età. In questa forma attiva, la vitamina B12 non richiede una previa conversione epatica, il che ne facilita l'assimilazione.