Rame

Il rame è un oligoelemento minerale naturalmente presente nell'organismo in quantità molto ridotte. Si trova principalmente nel fegato, nel cervello, nei reni e nei muscoli, ed è apportato dall'alimentazione attraverso fonti come i frutti di mare, i legumi, la frutta secca e le frattaglie. Questo oligoelemento agisce come cofattore nel funzionamento di numerosi enzimi. Contribuisce al mantenimento di un normale tessuto connettivo, partecipa alla solidità delle ossa e delle cartilagini e svolge un ruolo nel metabolismo energetico cellulare. Il rame contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. È anche coinvolto nel trasporto del ferro nell'organismo e nel buon funzionamento del sistema nervoso. Gli apporti di rame possono risultare insufficienti in determinati contesti, in particolare in caso di dieta squilibrata o di scarso assorbimento intestinale. Un'integrazione può quindi aiutare a coprire il fabbisogno giornaliero raccomandato e a sostenere l'insieme delle funzioni fisiologiche a cui questo oligoelemento contribuisce.