Acqua

L'acqua è il componente più abbondante del corpo umano, rappresentando in media il 60% del peso corporeo negli adulti. Di origine naturale, costituisce il mezzo indispensabile per quasi tutte le reazioni biochimiche dell'organismo. Contribuisce al mantenimento di una temperatura corporea normale, al trasporto di nutrienti e ossigeno alle cellule e all'eliminazione dei rifiuti metabolici. Svolge inoltre un ruolo nel mantenimento dell'equilibrio elettrolitico e della pressione osmotica delle cellule. Il fabbisogno giornaliero varia in base all'età, al livello di attività fisica e alle condizioni climatiche. Al di là dell'idratazione fornita da bevande e alimenti, l'acqua è spesso utilizzata negli integratori alimentari come eccipiente o solvente, contribuendo alla corretta dissoluzione e alla biodisponibilità dei nutrienti attivi.