GABA

El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central. Presente de forma natural en el cerebro, se sintetiza a partir del ácido glutámico y desempeña un papel clave en la regulación de la actividad neuronal: al unirse a sus receptores específicos, reduce la excitabilidad de las neuronas y contribuye a equilibrar las señales nerviosas. Sus propiedades inhibidoras están asociadas a varias funciones fisiológicas documentadas: contribuye a favorecer la relajación mental, a apoyar un sueño de calidad y a atenuar las manifestaciones del estrés puntual. Un nivel insuficiente de GABA en el cerebro suele asociarse con una hiperactividad neuronal que puede traducirse en ansiedad, trastornos del sueño o tensión. La suplementación con GABA está dirigida a quienes desean apoyar su equilibrio nervioso diario. Aunque su capacidad para atravesar la barrera hematoencefálica sigue siendo objeto de investigación, algunos estudios sugieren efectos periféricos y centrales que contribuyen a un estado de calma y relajación.