Extracto de lúpulo (Humulus lupulus)

El lúpulo (Humulus lupulus) es una planta trepadora perenne de la familia Cannabaceae, originaria de las regiones templadas del hemisferio norte. Se utilizan principalmente los conos femeninos, ricos en compuestos activos como flavonoides, aceites esenciales y dos fitoestrogenos destacados: la 8-prenilnaringenina y el 2-metilbut-3-en-2-ol. Estas moléculas son objeto de numerosas investigaciones en fitoterapia. Las propiedades mejor documentadas del extracto de lúpulo se refieren a la esfera nerviosa y el sueño. Contribuye a reducir la agitación y el nerviosismo, y favorece una conciliación del sueño más tranquila. Con frecuencia asociado a la valeriana o la melisa en formulaciones de fitoterapia, actúa en sinergia con otras plantas calmantes. Algunos datos también sugieren un efecto sobre el equilibrio hormonal femenino, relacionado con sus compuestos fitoestrogénicos. La suplementación con extracto de lúpulo estandarizado permite obtener concentraciones reproducibles de principios activos, difíciles de alcanzar mediante el consumo alimentario habitual. Está especialmente indicada para quienes desean apoyar la calidad del sueño o contribuir a la gestión del estrés ocasional, en el marco de unos hábitos de vida adecuados.