Silice

La silice est un oligo-élément naturellement présent dans l'organisme, en particulier dans les tissus de soutien tels que les os, les cartilages, les tendons, la peau, les cheveux et les ongles. Elle se retrouve également dans l'alimentation, notamment dans les céréales complètes, certains légumes et l'eau minérale, mais les apports varient considérablement selon les habitudes alimentaires. Au niveau biologique, la silice joue un rôle dans la synthèse du collagène et de l'élastine, deux protéines structurelles essentielles à la solidité et à l'élasticité des tissus conjonctifs. Elle contribue ainsi au maintien de la résistance osseuse et à l'intégrité des cartilages. Des travaux scientifiques suggèrent également qu'elle participe à la santé de la peau, des cheveux et des ongles en soutenant leur structure. Les concentrations de silice dans l'organisme tendent à diminuer avec l'âge, ce qui peut justifier un intérêt pour la supplémentation. Celle-ci est généralement proposée sous forme de silice organique ou de dioxyde de silicium, des formes appréciées pour leur assimilation. Un apport complémentaire peut contribuer à préserver les tissus de soutien dans le cadre d'une approche nutritionnelle globale.