Multivitamine

Ein Multivitaminpräparat ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen vereint, die für das reibungslose Funktionieren zahlreicher physiologischer Prozesse wichtig sind. Diese Quelle zahlreicher Vitamine und Mineralstoffe ist ideal für alle, die auf ihre Energie, Immunität, Haut, Haare und mehr achten möchten.

Die Anzeichen eines Vitamin- und Mineralstoffmangels sind zahlreich und hängen vom jeweiligen Vitamin oder Mineralstoff ab, doch insgesamt gehören Müdigkeit sowie Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten zu den häufigsten. Die Ursachen hängen im Allgemeinen mit unausgewogenen, restriktiven oder speziellen Ernährungsweisen sowie mit übermäßigem Alkoholkonsum zusammen. Zudem sollte bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden.

Es gibt viele Multivitaminpräparate auf dem Markt zu sehr unterschiedlichen Preisen, sodass es nicht immer leicht ist, den Überblick zu behalten. Um ein gutes Präparat auszuwählen, sollte man auf die Form der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sowie auf deren Dosierung achten. Bei den Vitaminen B9 und B12 sollte die methylierte, besser bioverfügbare Form bevorzugt werden; etwa 20% der Bevölkerung können genetisch bedingt die anderen Formen von B9 und B12 nicht verwerten. Vitamin D3 ist die vom menschlichen Körper genutzte Form. Zu bevorzugen sind außerdem chelatierte Mineralstoffe oder Formen mit nachgewiesener Bioverfügbarkeit. Unser Multivitaminpräparat ist daher eine ausgezeichnete Wahl; zudem lässt es sich dank der Bereitstellung in unseren personalisierten Boxen mit einem Beutel pro Tag wirklich in den Alltag integrieren und so die Regelmäßigkeit für eine bessere Wirksamkeit maximieren.

Es wird empfohlen, das Multivitaminpräparat zur ersten Mahlzeit des Tages einzunehmen, je nach Gewohnheit zum Frühstück oder Mittagessen.

Um die Wirksamkeit einer Vitamin- und Mineralstoffergänzung zu fördern, ist eine Kur von mindestens 3 Monaten bei regelmäßiger Einnahme ideal. Es ist außerdem sinnvoll, Pausen einzulegen, zum Beispiel ein bis drei Monate nach einer 3-monatigen Kur. Einige Vitamine und Mineralstoffe werden längerfristig empfohlen: Magnesium kann durchgehend eingenommen werden, und es wird dringend empfohlen, Vitamin D in den Monaten mit geringer Sonneneinstrahlung einzunehmen. Schließlich kann Vitamin B12 durchgehend eingenommen werden, besonders für Veganer und Vegetarier.

Die Einnahme eines Multivitaminpräparats wird dringend empfohlen, besonders für Menschen mit einer restriktiven oder unausgewogenen Ernährung sowie für alle, die etwas für sich tun möchten, um Müdigkeit entgegenzuwirken und Immunität, Haut, Sehkraft und mehr zu unterstützen.