N-acetylcystein (NAC)

N-Acetylcystein (NAC) ist ein acetyliertes Derivat von L-Cystein, einer schwefelhaltigen Aminosäure, die im Körper auf natürliche Weise vorkommt. Es ist vor allem als Vorläufer von Glutathion bekannt, einem der wichtigsten endogenen Antioxidantien, die von menschlichen Zellen produziert werden. Seine im Vergleich zu freiem Cystein höhere Bioverfügbarkeit macht es zu einer besonders gut erforschten Supplementierungsform. NAC trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, indem es die Glutathionsynthese unterstützt. Es ist außerdem für seine mukolytischen Eigenschaften bekannt – also seine Fähigkeit, Bronchialsekrete zu verflüssigen – was es zu einer gut dokumentierten Verbindung im Bereich der Atemwege macht. Darüber hinaus trägt es zur normalen Leberfunktion bei, indem es an den natürlichen hepatischen Entgiftungsmechanismen des Körpers mitwirkt. Eine NAC-Supplementierung kann sinnvoll sein, wenn die Nahrungszufuhr an schwefelhaltigen Aminosäuren unzureichend ist oder in Situationen mit erhöhtem oxidativem Stress. Es wird im Allgemeinen gut vertragen und ist in Kapsel- oder Pulverform erhältlich.