Magnesiumoxid

Magnesiumoxid ist eine mineralische Verbindung, die durch Kalzinierung von Magnesit oder Magnesiumhydroxid gewonnen wird. Es zeichnet sich durch einen sehr hohen elementaren Magnesiumgehalt aus, der 60 % seiner Masse übersteigt, und ist damit die konzentrierteste Form unter allen verfügbaren Magnesiumformen. Allerdings ist seine Wasserlöslichkeit begrenzt, was im Vergleich zu organischen Formen zu einer mäßigen Bioverfügbarkeit führt. Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Funktion des Nervensystems, zur Muskelkontraktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine unzureichende Magnesiumzufuhr ist in westlichen Bevölkerungen weit verbreitet, was unter anderem auf die Verarmung der Böden und moderne Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen ist. Die Supplementierung mit Magnesiumoxid kann eine praktische Option sein, wenn das Ziel darin besteht, hohe elementare Dosen in kompakten Formeln zu erreichen. Es wird häufig mit anderen, besser bioverfügbaren Magnesiumformen kombiniert, um die Gesamtaufnahme zu optimieren.