Magnesiumbisglycinat

Magnesium-Bisglycinat ist eine chelatierte Form von Magnesium, bei der das Mineral an zwei Moleküle Glycin – eine im Körper natürlich vorkommende Aminosäure – gebunden ist. Diese Verbindung verleiht ihm eine besonders hohe Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Magnesiumsalzen wie Oxid oder Carbonat sowie eine bessere Magenverträglichkeit. Magnesium ist das elfthäufigste Element im menschlichen Körper und an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Es trägt zum normalen Energiestoffwechsel, zur Funktion des Nervensystems, zur Muskelkontraktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Darüber hinaus spielt es eine Rolle bei der Erhaltung normaler Knochen und Zähne. Die Magnesiumzufuhr über die Nahrung ist in westlichen Bevölkerungsgruppen häufig unzureichend, da die Ernährung oft arm an Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten ist. Eine Supplementierung in Form von Bisglycinat kann dazu beitragen, diesen Bedarf effektiv und gut verträglich zu decken – insbesondere bei Personen, die zu Müdigkeit oder Stress neigen oder regelmäßig Sport treiben.