L-Tyrosin

L-Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die der Körper auf natürliche Weise aus Phenylalanin synthetisiert, einer essentiellen Aminosäure, die über die Nahrung aufgenommen wird. Sie kommt vor allem in proteinhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und bestimmten Hülsenfrüchten vor. Sie spielt eine zentrale Rolle bei der Biosynthese verschiedener Katecholamine, darunter Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin – Neurotransmitter, die zur Regulierung von Stimmung, Wachheit und Stressreaktion beitragen. L-Tyrosin ist außerdem an der Produktion von Schilddrüsenhormonen sowie von Melanin beteiligt, dem Pigment, das für die Farbe von Haut und Haaren verantwortlich ist. In Phasen intensiven Stresses oder anhaltender Erschöpfung können die körpereigenen Reserven an Neurotransmitter-Vorstufen abnehmen. Eine Supplementierung mit L-Tyrosin trägt dazu bei, eine ausreichende Zufuhr sicherzustellen, insbesondere wenn der Bedarf erhöht ist oder die Ernährung diesen spezifischen Bedarf nicht ausreichend deckt.