Griffonia

Griffonia (Griffonia simplicifolia) ist eine verholzte Pflanze aus West- und Zentralafrika, deren Samen besonders reich an 5-Hydroxytryptophan, allgemein bekannt als 5-HTP, sind. Diese natürlich vorkommende Aminosäure wird im Körper aus Tryptophan synthetisiert und ist eine direkte Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der an der Regulierung von Stimmung, Appetit und Schlafzyklen beteiligt ist. Da Serotonin auch eine Rolle bei der Produktion von Melatonin spielt, dem zentralen Hormon des circadianen Rhythmus, trägt das aus Griffonia gewonnene 5-HTP dazu bei, mehrere physiologische Funktionen zu unterstützen, die eng mit dem täglichen Wohlbefinden verbunden sind. Verschiedene Studien haben seine Rolle bei der Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stimmung und eines qualitativ hochwertigen Einschlafens untersucht. Der Nutzen einer Nahrungsergänzung mit Griffonia-Extrakt liegt in der Schwierigkeit, den 5-HTP-Bedarf allein über die Ernährung zu decken, da das diätetische Tryptophan auf viele andere Stoffwechselwege ausgerichtet ist. Ein standardisierter Extrakt aus Griffonia-Samen liefert eine präzise und reproduzierbare Dosis 5-HTP und ist damit ein Referenzinhaltsstoff in Formeln, die auf Schlaf und nervliches Gleichgewicht abzielen.