Wasser

Wasser ist der häufigste Bestandteil des menschlichen Körpers und macht bei Erwachsenen durchschnittlich 60 % des Körpergewichts aus. Als natürlicher Stoff bildet es das unverzichtbare Medium für nahezu alle biochemischen Reaktionen im Organismus. Es trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur bei, zum Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen sowie zur Ausscheidung von Stoffwechselabfällen. Darüber hinaus spielt es eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts und des osmotischen Drucks der Zellen. Der tägliche Bedarf variiert je nach Alter, körperlicher Aktivität und klimatischen Bedingungen. Neben der Flüssigkeitszufuhr durch Getränke und Lebensmittel wird Wasser in Nahrungsergänzungsmitteln häufig als Hilfsstoff oder Lösungsmittel verwendet und trägt so zur optimalen Auflösung und Bioverfügbarkeit der aktiven Nährstoffe bei.