Vitamin B12 (Methylcobalamin)

Methylcobalamin ist die natürliche und direkt bioverfügbare Form von Vitamin B12, einem wasserlöslichen Vitamin aus der Gruppe der Cobalamine. Es kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor — Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte — weshalb Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, einem erhöhten Mangelrisiko ausgesetzt sind. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, indem es an der Umwandlung von Makronährstoffen in für den Körper nutzbare Energie mitwirkt. Es spielt außerdem eine Rolle bei der normalen Bildung roter Blutkörperchen und der ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems. Darüber hinaus trägt es zur normalen Funktion des Nervensystems und zu normalen psychologischen Funktionen bei, insbesondere durch seine Beteiligung an der Synthese bestimmter Neurotransmitter und an der Aufrechterhaltung der Myelinscheide, die die Neuronen schützt. Eine Supplementierung mit Methylcobalamin ist besonders relevant für Personen mit unzureichender Nahrungszufuhr oder eingeschränkter Resorptionsfähigkeit — eine Situation, die mit zunehmendem Alter häufiger auftritt. In dieser aktiven Form muss Vitamin B12 nicht zuvor in der Leber umgewandelt werden, was seine Aufnahme erleichtert.