Pyridoxinhydrochlorid

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in zahlreichen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt, darunter Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide. Es ist an mehr als hundert enzymatischen Reaktionen beteiligt, insbesondere am Stoffwechsel von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Lipiden. Seine aktive Form, Pyridoxalphosphat, spielt eine zentrale Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und GABA. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Aufrechterhaltung einer normalen psychischen Funktion bei. Es ist außerdem an der normalen Bildung roter Blutkörperchen beteiligt und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Darüber hinaus trägt es dazu bei, Müdigkeit zu verringern. Pyridoxinhydrochlorid ist die in der Nahrungsergänzung am häufigsten verwendete synthetische Form, da sie stabil und gut bioverfügbar ist. Eine Supplementierung kann für Personen sinnvoll sein, deren Nahrungszufuhr unzureichend ist, insbesondere bei eingeschränkter Ernährung oder erhöhtem Bedarf.