Prämenstruelles Syndrom (spm)
Häufig gestellte Fragen
Das Wohlbefinden vor der Regelblutung begleiten
Das prämenstruelle Syndrom äußert sich durch wechselnde Beschwerden in den Tagen vor der Regelblutung, sowohl körperlich als auch emotional. Ein gesunder Lebensstil, regelmäßiger Schlaf und Stressbewältigung sind nützliche Stützen, um diese Zeit gelassener zu durchleben.
Einige Nährstoffe können unterstützen. Vitamin B6, enthalten im B-Komplex, trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, während Mönchspfeffer eine Pflanze ist, die traditionell mit dem Komfort des weiblichen Zyklus in Verbindung gebracht wird. Magnesium trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Diese Nahrungsergänzungsmittel begleiten das Wohlbefinden und behandeln keine Störung. Bei intensiven oder beeinträchtigenden Symptomen bleibt der Rat einer medizinischen Fachkraft empfohlen.
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